这次,它不想再被误解了!
■来源:竹叶青茶
每每到了冬天,青友团常常会遇到这样尴尬的场面:
兴致勃勃的拿出一包竹叶青准备冲泡,结果来了同事/朋友……拦下你迫不及待的双手,然后善意的提醒你“冬天不宜饮绿茶”。
长久以来,人们对于绿茶总是有不少误解:冬季不宜饮用绿茶?绿茶会伤胃?喝绿茶会让牙齿变黄……今天,小青就来将它们逐个击破!
01.
冬季不宜饮用绿茶?
冬季天寒,很多人更喜欢养生的汤水,认为清爽的绿茶更适合炎热的夏天。实际上,冬季因为时常进补,常常会导致消化不好、易困嗜睡。这种时候,更需要喝上一杯鲜爽醇厚的竹叶青,缓解积食,解乏祛燥。
02.
喝绿茶会伤胃?
正常饮用绿茶不会对胃造成负担。那些因为绿茶而导致胃部不适的人,一般都是因为空腹饮茶、茶泡太久太浓或是“日啖茶水数十桶“,主要问题还是出在了“过度”二字上。
03.
喝绿茶会导致牙黄?
绿茶中的着色物质茶色素,仅凭日常刷牙便可清洁干净。同时,绿茶中的茶多酚物质可以强化牙龈,抑制细菌生长。所以,喝绿茶不仅不会导致牙黄,反而还有利于牙齿健康。
04.
隔夜绿茶含有害物质?
人们之所以认为隔夜茶不能喝,甚至会致癌,是怕隔夜茶水含有过量的亚硝酸盐。然而,“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”,事实上
隔夜茶中的亚硝酸盐含量并没有超标,而且少得可怜。但是隔夜茶口感较差,所以建议饮用新鲜茶汤。
05.
牛奶和绿茶同喝,会得结石?
有人认为牛奶中的钙会和茶叶中的草酸结合形成草酸钙沉淀,长期饮用会形成结石。然而,一杯200ml的茶汤,能产生的草酸仅为10毫克左右,而人类的草酸正常摄入量为185~214毫克,这其中茶占的份量微乎其微。更重要的是,天然类钙物质(牛奶)与草酸的结合沉淀,反而能避免其被肠胃吸收,降低草酸含量。
看到这里,是不是觉得神清气爽,对手里这杯竹叶青的喜爱,又多了几分?其实,绿茶是十分健康的饮料,因为未经发酵,所以保留了更多的营养物质。而且在冬天喝杯竹叶青,还有许多你或许没想到的好处。
01.
防晒美白,提高免疫力
绿茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用,不仅能够消除由于紫外线、压力等因素而在体内产生的活性氧,进而抑制维生素C的消耗,保持肌肤细腻美白。还能清除作用于免疫系统或淋巴系统的自由基,在一定程度上提高免疫力,让这个冬天过得更加健康。
02.
防辐射,缓解视疲劳
冬季大家更喜欢躲在温暖的室内玩手机、电脑,常常会用眼过度,导致眼睛干涩难受。绿茶中的茶多糖在短时间内即可增强机体非特异性免疫力,带来防辐射、缓解视疲劳等效果。所以,使用手机、电脑的时候,不如偶尔停下来喝杯竹叶青,让眼睛和身体都休息一下。
03.
解乏祛燥,提神醒脑
冬季天气寒冷,人特别容易变得懒洋洋,不想动。这时候喝上一杯热气腾腾的竹叶青,可以有效赶走身体的疲惫,还能缓解干燥天气带来的上火等烦恼,让你每一天都可以精神饱满的应对机遇和挑战。
04.
消食解腻,舒缓肠胃
在这个寒冷且适合进补的季节,不小心就会吃得太多或太油腻,加上运动量减少,常常会感觉肠胃不适。绿茶中所含的膳食纤维具有调理肠胃,改善肠道微生物环境的作用。所以开怀大吃的时候记得配杯竹叶青,享受美食的同时也无需承受负担。
最后,赶快收下小青这份贴心的冬季喝茶指南,这个冬天,让我们一起快乐的喝竹叶青!